탁구공 불기 활동 진행안
1. 어르신들을 각 층 프로그램실로 안전하게 모십니다.

이동이 어려운 어르신은 휠체어나 침상 옆에서 참여할 수 있도록 배려합니다.

친근하고 부드러운 말투로 불안감을 줄이며 안내합니다.

2. 탁구공과 긴 테이블을 준비하여 어르신들 앞에 놓습니다.

테이블은 충분히 넓고 안정적으로 배치하여 어르신들이 편안하게 앉을 수 있게 합니다.

탁구공은 한 사람당 한 개씩 나누어 드립니다.

3. 탁구공을 맞은편에 앉은 어르신께 부는 방법을 천천히 시범으로 보여드립니다.

“탁구공을 이렇게 불어서 옆 어르신께 보내볼까요?”와 같이 간단하고 명확하게 설명합니다.

시범은 반복적으로, 천천히 보여드려 어르신들이 이해하고 따라 할 수 있도록 돕습니다.

4. 어르신들의 참여를 유도하며 각자 할 수 있는 만큼 활동하도록 합니다.

참여가 어려운 어르신께는 요양보호사가 부드럽게 손을 잡아 도와줍니다.

칭찬과 격려를 자주 해드리며 긍정적인 분위기를 조성합니다.

활동 시간은 10분 내외로 하며 어르신의 상태를 수시로 살핍니다.

준비물

손탁구용 폼볼 or 스폰지볼 (안전하고 가벼운 공)

탁구 라켓 대신 손 패들 (부드럽고 안전한 소재) 또는 종이 접시 라켓

탁구대 대신 테이블이나 테이프 라인으로 구역 나눈 바닥

시각적 구분을 위한 색 테이프

장갑, 손소독제, 프로그램 기록지

진행 방법

1단계 도입
– 어르신과 인사, 손 풀기 운동, 간단한 몸 풀기 (손 돌리기, 가볍게 팔 흔들기) 5분
2단계 본 활동
– ① 공을 손으로 밀어 보내고, 받아치는 식의 단순한 손탁구 놀이
② 1:1 또는 1:2 활동 (자원봉사자 또는 진행자가 함께)
③ 반응이 어려운 경우, 손에 공을 올려 움직이게 도와줌 15~20분
3단계 마무리
– 잘 하셨다고 격려, 칭찬 박수, 손 정리운동 및 마무리 인사 5분

※ 공이 무거우면 어르신이 겁을 낼 수 있으므로 부드럽고 안전한 폼볼 사용 필수
※ 공을 직접 치지 못하는 경우 도움 받아 손 움직이기만 해도 성공으로 인정

1. 어르신들을 각층 프로그램실로 모신다.

2. 어르신들 앞에 테이블을 길게 셋팅을 하고 탁구공을 나누어 드린다.

3. 어르신들이 탁구공을 서로 맞은편 앉은 어르신께 불어드리는 모습을 보여드리고 따라 할 수 있도록 설명해드린다.

4 .어르신들께 프로그램의 방법과 요령 등을 설명해드리고, 어르신들의 이해를 돕기 위해 시범을 보여드린다.