준비물:

별도 준비물 없음

프로그램 진행 내용
1. 도입 (5분):

어르신들을 편안하게 앉히거나 서게 하고, 오늘 활동이 박자를 맞추는 즐거운 박수치기 놀이라는 것을 알려드립니다.

**"오늘은 신나는 노래에 맞춰 여러 가지 박수치기 율동을 해볼 거예요. 자, 준비되셨나요?"**라고 말하며 활동을 소개합니다.

2. 본 활동 (20분):

(기본 박수) 먼저 쉬운 4박자 박수부터 시작합니다. "하나, 둘, 셋, 넷!" 구령에 맞춰 박수를 칩니다.

(패턴 박수) 다음에는 난이도를 높여 다양한 패턴을 시도합니다. 예를 들어, '손뼉-손뼉-무릎-무릎' 또는 '크게-작게-크게-크게' 와 같은 패턴을 만듭니다.

(노래와 함께) 어르신들에게 친숙한 동요나 트로트를 틀어놓고, 노래의 박자에 맞춰 여러 가지 박수 율동을 함께 합니다.

요양보호사 역할: 먼저 시범을 보여드리고, 어르신들의 흥미를 유발합니다. 틀려도 괜찮다고 격려하며, 모든 어르신들이 즐겁게 참여할 수 있도록 긍정적인 분위기를 만들어 드립니다.

3. 마무리 (5분):

활동에 참여한 모든 어르신들께 칭찬과 함께 박수를 보내드리고, 소감을 듣는 시간을 갖습니다.

**"오늘 정말 멋진 리듬과 박수 소리가 들렸어요!"**라고 말하며 즐겁게 마무리합니다.

준비 과정
1.1 참여자 평가

기존 건강 상태 평가: 어르신들의 신체적, 인지적 상태를 파악합니다. 예를 들어, 관절 기능, 손목의 유연성, 청각/시각 장애 여부 등을 확인합니다.

심리적 상태: 어르신들이 스트레스를 받을 수 있는지, 혹은 특정 활동에 대한 선호도 등을 고려합니다.

기초 설정: 프로그램을 시작하기 전에 어르신들의 신체 능력에 맞춘 난이도를 설정합니다.

1.2 프로그램 공간 준비

안전 관리: 미끄럼 방지 매트, 편안한 의자, 적절한 조명 등을 준비하여 낙상 및 사고를 예방합니다.

음악 장비: 편안한 음악을 들을 수 있는 스피커와 음향 시스템을 준비합니다.

활동 도구: 박수치기나 손짓을 돕는 간단한 도구(예: 색상 구분이 된 종이, 리듬을 맞출 수 있는 악기 등)를 준비합니다.

1.3 일정 및 참여자 맞춤화

주차별 목표 설정: 프로그램이 여러 주에 걸쳐 진행된다면, 매 주마다 목표를 설정합니다. 예를 들어, 첫 주에는 기본적인 박수치기를 연습하고, 이후에는 점차 난이도를 높여갑니다.

개별 계획 수립: 특정 어르신이 신체적, 인지적 특성에 따라 활동에 어려움을 겪을 수 있습니다. 각 어르신의 능력에 맞춘 맞춤형 활동 계획이 필요합니다.

2. 진행 과정
2.1 프로그램 시작 전 준비

참여자 점검: 프로그램 전에 각 어르신의 몸 상태를 확인합니다 (체온, 수분 상태 등).

아이스브레이킹: 간단한 인사 및 대화를 통해 어르신들이 편안하게 느낄 수 있도록 분위기를 만듭니다.

프로그램 안내: 진행될 활동에 대해 간단히 설명하고 기대감을 형성합니다.

2.2 프로그램 진행
2.2.1 첫 번째 세션: 워밍업 및 기본 박수 리듬 익히기

워밍업: 가벼운 스트레칭과 목, 어깨, 손목 풀기. 이 단계에서 어르신들의 신체를 준비시키는 것이 중요합니다.

박수 리듬: 간단한 박수 치기를 통해 손목과 팔 근육을 이완시키며 리듬을 익힙니다. 이때 박수의 크기나 속도를 조절하여 어르신들이 편안하게 따라올 수 있도록 합니다.

2.2.2 두 번째 세션: 리듬과 손동작 통합

리듬 맞추기: 음악이나 박자에 맞춰 박수 치기를 진행합니다. 음악의 템포는 느린 것부터 시작하여 점차 빠르게 변화시킬 수 있습니다.

손동작 추가: 박수 외에도 손을 높게 올리거나, 손목을 회전하는 동작을 추가하여 어르신들의 팔꿈치와 어깨 관절을 자극할 수 있습니다.

2.2.3 세 번째 세션: 그룹 활동 및 소통

짝 활동: 두 명씩 짝을 지어 서로 박수를 주고받으며 리듬을 맞추는 활동을 합니다. 이때 서로의 눈을 맞추거나 손끝을 맞추는 등의 신체적 상호작용을 유도하여 사회적 상호작용을 증진시킵니다.

의사소통 유도: 박수치기를 하면서 미소나 표정으로 서로 소통하도록 유도합니다. 어르신들이 감정을 표현할 수 있는 기회를 제공합니다.

2.2.4 네 번째 세션: 마무리 및 정리 운동

마무리 박수: 프로그램의 마지막에는 단체로 박수를 치면서 그날의 활동을 정리합니다.

정리 운동: 손과 팔, 목, 어깨 스트레칭을 통해 몸을 이완시킵니다. 이를 통해 피로를 풀고, 몸의 긴장을 완화할 수 있습니다.

2.3 프로그램 종료 후

피드백 받기: 어르신들에게 그날의 프로그램에 대한 피드백을 받습니다. 이때 어르신들이 즐겼는지, 불편한 점이 있었는지 등을 파악합니다.

상태 체크: 프로그램 후 어르신의 신체 상태를 다시 한 번 체크합니다. 피로도, 통증 여부, 불편한 증상이 없는지 확인합니다.